トレーニングTraining
当院では、さまざまなお悩みに対してトレーニングを行っています。
一人ひとりの年齢、体力、健康状態にあわせて無理のないトレーニング方法を提案します。
もちろん、運動経験のない方でも安心して始められます。
こんなお悩みありませんか？
- 増えた体重が減らない
- 運動したいけど、なにをしていいのか分からない
- 在宅ワークで運動不足
- ここだけは引き締めたい
- コリが辛い
- 姿勢が悪くて気になる
パーソナルトレーニング・加圧トレーニングについて
当院のパーソナルトレーニングでは、お客様の目的にそってトレーニングを行います。
自分の体重を利用したトレーニングや、重量を扱うトレーニング、短期間・短時間での効果が期待できる加圧トレーニングなど。
一人ひとりにあったトレーニングをご提案し、目標にむかって一緒に頑張っていきましょう！
加圧トレーニングとは？
加圧トレーニングとは、腕と脚の付け根に専用のベルトで圧力をかけて、個々の適正に血流を制限して行うことで低負荷・短時間で効果を出すことが可能な筋力トレーニングです。
血流を制限することで、筋肉を素早く低酸素化させる事が出来ます。
筋肉内が低酸素化すると、日常では使われにくい多くの筋繊維を刺激する事が出来ます。
LIFACTのトレーニング
- 個室でのトレーニングなので周りの目も気になりません
- 一人ひとりにあったトレーニングを提案します
- 整体師のトレーニングなので体の不調もケアします
- 姿勢指導やストレッチのアフターケアもあります
いくつになってもアクティブに動かせる体づくりに。
ぜひ一度体験してみませんか？
