首– tag –

今日は、横浜アリーナで乃木坂46 生田絵梨花 卒業コンサートみたいです。⁡たくさんの人が盛り上がってます！ 池島です。 今日は、首肩のストレッチを１つ紹介します！ 1. 伸ばす方の肩の腕を反対の手で掴みます。⁡ 2. 掴んだ腕を左へ軽く引きます（画像側...